어제부터 시작해서 오늘 헐리우드48시간 이라는 다이어트 음료를 먹고 있는데 이틀 동안 단식하면서 음료만 마시는 건데요 아시는 분들 많으실꺼 같아 글 올려 보아요
오늘까지 먹는거라 보식도 해야하는데 고민이예요 조언부탁 드려요
그리고 궁금한거 몇가지만 여쭤보려구 하는데요
운동은 실내사이클30분 웨이트30분 스트레칭15분정도 얼마전부터 시작했는데 이거 먹는동안은 간단히 스트레칭만하고 자주 움직이기만 했어요 혹시라도 무리될까 싶어서요
1. 단식 후 보식은 몇일정도 해야하나요?
2. 보식으로
아침 - 단백질쉐이크와 과일, 야채 샐러드
점심 - 현미곤약밥 반공기와 나물반찬이랑 닭가슴살큐브
저녁 - 귀리쉐이크와 과일, 야채, 삶은계란2개
이렇게 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
3. 헐리우드 48시간 제품을 일주일에 한번씩 진행하려고 하는데 괜찮을까요?
4. 헐리우드48시간 먹는동안 프리바이오틱스를 같이 섭취해도 괜찮을까요?
5. 그리고 헐리우드48시간 먹는동안에도 평소처럼 운동하는게 좋을까요?
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