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  • hyominn_kim
  • 초보2018.06.04 22:4039 조회0 좋아요
HK0604
30일 다리라인 만들기 5일차
월싯 50초, 플랭크 50개, 런지 70개

30일 슬림한 팔 5일차
푸쉬업 5개, 마운틴 클라이머 10개

30일 애플힙 5일차
플랭크 50개, 덩키킥 80개, 브릿지 40개

30일 복근 만들기 5일차
러시안 트위스트 30개, 플랭크 40초,
레그 레이즈 11개, 크런치 12개

문가비 허리 운동 40개

강하나 하체 스트레칭

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