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  • 츄요트·정석
  • 2018.06.05 12:02
아점 식사

식단을 어떻게 짜야할지 모르겠네요.. 어제 저녁 넘 과식해서ㅠ 오늘 아점은 연두부랑 대추방울토마토 아몬드우유 마셔봐요
  • 츄요트
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정석
  • 츄요트
  • 06.06 10:06
  • 꼬장드나미 네ㅠㅠ 그래도 전날 과식한걸 좀 비운다는 맘으로 참고 먹었어요...ㅜㅜ 대신 저녁은 일반식이랑 방울토마토, 아몬드 등으로 300칼로리정도 채워먹었구요! 확실히 적게 먹고 운동하고 나니 체중은 줄었네요!!😂
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정석
  • 꼬장드나미
  • 06.05 12:43
  • 이것만 먹으면 넘 배고프지않나요?ㅠㅠ
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