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  • ㄲㅣ·초보
  • 2018.06.05 13:10
Q.무염식 저염식 계속해도 괜찮은가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
채소 닭가슴살 과일만 일주일동안 먹으면서 운동 많이 했는데 몇일전부터 일어날때 잠깐 어지럽더라구요 기립성 저혈압처럼. 이게 나트륨을 너무 안먹어서 그런걸까요? 아님 식사 자체 양이 적어서 그런걸까요? 영양소는 골고루 균형있게 먹고있는중이에요
  • ㄲㅣ
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댓글 (3)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.05 18:12
  • 저나트륨혈증 검색해보세요
    운동하고 계시고 수분섭취 잘하고 계시면 나트륨섭취 필수입니다
    운동도 안하고 물도 마실 생각 없는 자들이 나트륨 3000-4000씩 소금을 퍼먹는게 문제인겁니다
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입문
  • 힘멜베허센
  • 06.05 17:07
  • 저 무염식 오랫동안 했는데 건강 많이 상했어요 ㅠㅠ 일정량의 소금은 몸에 꼭 필요해요 !!!
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다신
  • inse
  • 06.05 13:20
  • 운동하시는데 저염 무염이시면 위험해요
    그래서
    운동할때 수분이랑 염분이빠져서
    이온음료드시는건데
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