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  • 징가달래
  • 지존2018.06.06 23:4974 조회0 좋아요
6월6일_식단 및 운동

☞7주차 미션 : 자연식 하기, 애매하게 저녁..? (성공)☜


★점심 : 닭가슴살 계란 볶음밥 (곤약밥), 파김치



★간식 : 두유습관 1개, 호박즙 1개, 아메리카노 1잔



★저녁 : 햄야채 호밀빵 샌드위치, 무지방 우유 2잔



★운동
실내자전거 52분
훌라후프 30분
스트레칭 15분
L자다리 15분


- 식단도 운동도 뿌듯하게 마친 날입니다 XD
마지막으로 내일 뭐먹을까 고민하고 있어용ㅎㅎㅎ..배고프네요...ㅠㅜ
오늘의 칭찬 : 건강식으로 먹고 건강하게 운동을 하며 오늘 하루를 마무리했다!

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 징가달래
  • 06.07 01:39
  • 할뚜있떠 맛있었어요! 잠시나마 포만감도 있었구용ㅎㅎ! 담에도 저렇게 먹으려구요! 햄대신 닭가슴살넣어서
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지존
  • 징가달래
  • 06.07 01:38
  • 키뚠뚠 계란후라이가 들어가서 살짝 망설였어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ햄이랑...ㅎ
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정석
  • 할뚜있떠
  • 06.06 23:55
  • 오오 샌드위치 건강해보이면서 맛나보여요!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.06 23:52
  • 크 고생하셨슴다😍 저녁 자연식이쥬!!!
    식단도 운동도 다 넘나 열심히하신것♥️
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