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자유게시판

완투·다신
2014.10.08 10:18

1

오늘도시락식단

아침점심

현미반공기씩
두부전1모
파프리카1개
새우브로콜리야채볶음
땅콩연근조림
시금치
닭가슴살 반
참치가 되겠습니다

오전간식은
아몬드10알.캐슈넛10알이구요

오후간식은
3시에 고구마 먹고

5시에 저녁겸 달걀흰자3개먹고

9시반겸
운동후 바나나1개
닭가슴살1개 참치조금 먹습니당~

완투
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해산물 파스타

4 182 nabie98

오늘 날씨 굿!!

0 110 영이^^

댓글 (6)

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완투
10.08 12:52
근육girl 마니먹어서 뱃살로 덮혔어여 ㅋㅋ
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근육girl
10.08 12:43
완투님복근더나와써요??ㅋㅋ공개해봐유 ~
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ㅡㅡ;;
10.08 12:41
밍.여.사 저도 저도시락 한번 먹고파요 뺏어 무러갈까요?
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밍.여.사
10.08 11:13
도시락함어더묵꼬싶네요ㅋ
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완투
10.08 10:55
저녁에 운동후 쪼그리앉아서 두부전하고 닭가슴살 저온에 40분삶고 반찬 담는모습을본 어무니가 절보시는모습이...ㅋㅋ
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nabie98
10.08 10:46
대단히 정성스럽게 식단 준비하시고 도시락 싸시나 봐요.다이어트 성공 안 할수가 없겠어요.
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