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  • yukoug45
  • 초보2018.06.07 19:3948 조회0 좋아요
  • 1
힝 도와주세여
3월부터 48로 시작했는데 한달마다 47 됫다가 올달은 또 48이네요ㅜㅜ
운동 매일 1시간이상씩하고 매일 성공 만드는데 살은 안빠지고 근육 늘어나는거가튼 느낌적인느낌...? 식이요법은 안하고있는데 진짜 의지부족이라 못줄이겠어요 아마 전생에 먹방유투버엿을듯.....
하비족인데 허벅살 잘빠지는 운동주시고 이 나약한 의지좀 잡아주십쇼!!


+ 마일리 하체운동 후기 된다면 알려주세요!
1달짼데 변화무무해서ㅜㅜ

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  • yukoug45
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초보
  • @짜장떡볶이
  • 06.14 21:10
  • 음,, 근데 확실히 식이요법이 필요할것같아요ㅠ 운동해서 힘든만큼 먹으면 오히려 살이 찌니까요,,!! 제 생각에는 저녁만 채식위주로 바꾼다거나 먹는양을 매일 한숟가락씩만 줄이시기만 하셔도 운동열심히하시니까 한달에 5키로도 금방빠지실것같아요!
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  • 사루린
  • 06.07 20:03
  • 유튜브에 땅끄부부라고 있는데 그 분들이 하는 운동 따라하니까 살이 진짜 잘 빠지던데 그거 추천드려요! 그거 하시고도 살이 잘 안빠지신다면 더이상 빠질 살이 없는게 아닐까 생각이 드네요ㅎㅎ
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