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  • 백투더베이직·입문
  • 2018.06.07 20:31
06월 07일 (음식 1506kcal, 운동 319kcal)
계단오르기 운동을 시작했습니다.
다신 도움을 받아 계속 이어갔으면 하는 바람입니다.
의지가 약해서 걱정이네여.

20151207 다이어리 일기상세

성공 54kcal
1506/ 1489 kcal
319/ 248 kcal
아침식사372kcal(24.70%)
쌀밥
 155kcal
계란후라이
 89kcal
들깨미역국
 96kcal
배추김치
 25kcal
[동원] 양반김 올리브유김
 7kcal
점심식사551kcal(36.59%)
순대
 57kcal
순댓국
 328kcal
쌀밥
 155kcal
총각김치
 11kcal
저녁식사583kcal(38.71%)
쌀밥
 232kcal
배추김치
 25kcal
다향훈제오리
 296kcal
[동원] 양반김 올리브유김
 30kcal
운동319kcal
만보걷기
 45kcal
계단오르기 걷기
 63kcal
계단오르기 뛰기
 180kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 9kcal
플랭크
 6kcal
줄넘기
 16kcal
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