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  • 55사이즈가남네
  • 정석2018.06.08 07:18143 조회0 좋아요
6.7. 가슴살도 빠짐

근데 몸무게는 100그램 늘었어요.
헬스 1시간
런닝 1시간

요즘 바벨 스쿼트와 바벨 데드리프트를 10개씩 3세트 하는데 이제 세트를 늘리려구요.
뱃살 없애는 데는 가장 효과가 좋은 것 같아요.

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  • 55사이즈가남네
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6.7. 휴일을 무사히 보내고ㅎ
4 95 나는나!!!

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댓글 (2)

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정석
  • 55사이즈가남네
  • 06.09 14:30
  • 힘을 어떻게 주느냐에 따라 다르다고 관장님이 그러시더군요.
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다신
  • 나는나!!!
  • 06.09 07:21
  • 저는 스쿼트. 데드리프트 하니까 등살이 빠지던데요?ㅎㅎ사람마다 빠지는 부위가 다른가봐요ㅋ
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