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  • prae·정석
  • 2018.06.09 17:47
Q.적정탄수량?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
수험생은 탄수 어느정도먹어여할까요..운동 조금 한다는 가정하에..?체중은 50키로 기초대사는 1200근처입니당..
  • prae
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댓글 (6)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.09 18:34
  • 드셔보시고 조절하세요~ 60프로(1100)정도까진 괜찮을꺼예요
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정석
  • prae
  • 06.09 18:30
  • 8월까지컷팅 ㅎ...일단 오늘은 망했네요..ㅠㅜ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.09 18:27
  • 1800칼로리 정도에 50-55프로(900-1000칼로리)쯤 탄수요
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다신
  • /습관
  • 06.09 17:55
  • prae 지금까지 하고 계셨다면 괜찮지 않을까요 사람 몸이란게 그렇게 쉽게 변하진 않을거라.. 야식만 참으신다면야 ㅠㅠ 차라리 저같으면 다이어트 잠깐 접는 대신에 식사할때 밥(탄수)많이먹고 반찬 덜 먹을거같아요 확실히 저탄수는 사람이 멍청해지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 님이라면 지금은 다이어트보단 공부에 집중할거같슴다.. 힘내세요
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정석
  • prae
  • 06.09 17:52
  • 2키로찌우긔 ㅠㅜ시험 끝날때까지 살빼는건 잠시 접어두는게 낫겠죠..??나름 열심히빼고있었는데 다시 찔까봐 걱정되네용ㅠㅜㅠ
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다신
  • /습관
  • 06.09 17:49
  • ㅠㅠ..솔직히 공부하셔야하면 탄수 많이 먹어야 좋죠.. 저 50키로에 기초대사량 1300 좀 안되는데 하루에 200~250g 정도 먹는거같아요 살뺄때는 150~200 정도 먹은거같네여.. 근데 확실히 적게 먹으면 일할때 머리가 안돌아가더라구요 ㅠㅠ
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