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리알·정석
2014.10.08 14:15

Q.인바디를 쟀는데...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

체지방은 2.5kg감소했는데 근육은 0.2kg 줄었어요ㅠㅠ
그래서 기초대사량이 1108로 줄어버렸네요ㅠㅠ
체지방을 줄이자니 근육이 감소할거 같고 근육을 늘리자니 체지방이 증가 할 것 같고ㅠ
앞으로 어찌해야할까요?

리알
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저녁후운동 운동후저녁

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몸무게 변화가 심하네요 ㅜ

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댓글 (6)

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내수댁
10.11 01:52
체지방많이빼셨네요
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완투
10.08 15:24
체지방이줄면 체구도작아져 기초대사량도 내려간답니다
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리알
10.08 15:07
스피닝^^ 근데 아직 뺄 체지방은 많아요ㅠ 체지방 4kg 감소해야하고 근육도 4.1kg 늘려야한대요ㅠ
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리알
10.08 15:06
근육girl 그런가요? 제가 잘못 알고 있었나보네요ㅎㅎ 단백질양을 늘려야겠어요^^
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다작
10.08 15:00
체지방 감소량이 대박이시네요~~~!!
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근육girl
10.08 14:16
근육을 늘리는데 체지방은늘지않아요 ㅎㅎ운동은그대로 단백질섭취좀더해줘봐욤 ㅎ
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