0609 조졌다.
오늘은 아침에 요플레와 견과류,시리얼조금 이렇게 간단하게 섞어먹고 점심에 새송이버섯,애호박 볶아서 계란후라이랑 먹었다. 그리고 세시간정도 티비보며 앉아있다가 땅끄부부 걷기홈트30분영상 따라했는데 볼땐 쉬워보였다,, 20분까지도 할만했는데 3세트까지인줄알았는데 4세트한다고 해서 너무너무 힘들었다 후 이놈의 저질체력,,, 발바닥도아프고 이게 다 살때문이야,, 18
그리고 스쿼트20개3세트하고 여기까지는 아주좋았다 매우만족스러웠다,, 하지만 밤12시에 치킨을 시켰다,, 그냥 후라이드도 아니고 허니머스터드치킨,,그리고양념,, 밥도먹었다,, 정말 많이먹었다 먹으면서도 배가 안고프다~할때까지만 먹어야지 하면서 먹었는데 결국 그냥 다먹어버렸다,,, 항상이렇다 ㅠ 먹고나서 백번천번후회하고 살빼고싶은 마음은 급하고;;; 후 내일은 좀 더 덜먹고 운동도 좀 더해야겠다 ;;
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