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2018.06.11 13:59

Q.아침공복운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

공복에 근력운동만 해도 효과있을까요??
아님 유산소운동도 병행해야할까요 ㅠ
30분정도만 하려하는데 ..

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폭식후 구토

0 325 폭식좀그만하자

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/습관
06.11 14:54
목표가 무엇인지 모르겠습니다만 저는 요즘 아침 공복에 포카리 마시면서 웨이트만 1시간 하는데 물론 저녁보단 힘이 안나지만 그래도 나쁘지 않은 것 같아요 ㅎㅎ 살빼는게 목적이시라면 30분밖에 시간이 없다면 아침 공복에 유산소 하시고 저녁에 웨이트 하시던지 해보세요
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