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교보문광화문고·초보
2018.06.11 20:59

Q.첫 치팅데이 피해야할 음식??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요~~ 다이어트 시작한지 이제 열흘 된 초보 다이어터인데요, 그동안 고구마랑 닭가슴살이랑 샐러드로만 식단관리를 하구있었어요!
첫 치팅데이를 가지고 싶은데 혹시 꼭 피해야할 음식이 있나요???
일단은 피부관리 때문에 밀가루 음식은 치팅데이에두 안먹으려구 합니다☺️☺️

교보문광화문고
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교보문광화문고
06.11 21:42
답변 감사드립니다~~ 식단 관리하면서 일식카레가 너무 먹고싶어서 내일은 일식카레 조금 덜어서 먹구와야겠네요!!☺️☺️
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/습관
06.11 21:30
밀가루 피하시면 상관없을 것 같아요 근데 밀가루 안들어간 치팅 음식이.. 있나요..? 초밥 말고 생각이 안나서 ㅋㅋㅋㅋ
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건강한삶을위해!
06.11 21:16
치팅데이는 드시고 싶은 것으로 드시되 양을 정하고 드시는 것이 중요합니다. 자칫 폭식으로 이어질 수 있으니 그 동안 다이어트 한 것 헛고생 시키지 않고 치팅데이 다음날에도 다이어트 이어가실려면 먹을 양만 미리 덜어서 먹는 것이 좋더라구요
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