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  • 돼지서애
  • 초보2018.06.11 21:1964 조회1 좋아요
어떻하죠?
제가 음식욕심이너무많아요ㅜ
항상 다이어트해야지! 하고 과자 몇봉지를 혼자다먹고
그런데 제가 8월달까지 사람들이보기에 살이빠졌다고 생각할정도로 빼야해요ㅜ
어떻게하면 식욕도 억제하고 단기간에 살을 많이뺄수있을까요...?

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  • 돼지서애
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초보
  • 이야아얍
  • 06.14 04:38
  • 식욕이 너무 문제죠ㅠㅠㅠ 저도요..
    주변 친구들이나 가족들에게 관리를 도와달라고 해보는건 어때요?
    저는 제가 군것질하면 빼앗아 버리라고 했어요..ㅠ
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입문
  • 허터핏
  • 06.14 03:58
  • 으아 저랑 상황이 똑같으세요!! 전 8/1일까지 10kg를 빼야하는 상황인데 저도 폭식증이 있어요ㅠㅜ 식단은 진짜 극단적이지 않게 짜고 먹었다고 좌절하지 말고 바로 자지말고 먹은 1시간 뒤에 유산소를 가볍게 해주고 자극적인것을 최대한 줄이는게 좋아요. 식욕억제는 의지! 입니다. 저도 탄수화물 중독 증세가 심한데 의지로 그나마 버티죠ㅎ 단기간에 살빼려면 유산소 많이 하세용~~!
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정석
  • Araaaaaaa
  • 06.13 11:11
  • 저도 그런 적 엄청 많아요 ㅠㅠㅠ 그럴 때 물이나 껌 씹어주면 조금은 괜찮아지더라구요!
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