힘들게 운동을 했는데 몸무게에 변화가 없으면 너무 허탈 했었거든요. 이렇게 운동을 열심히 했는데 몸무게는 그대로라니.. 물론 근육이 생기면서 몸은 더 건강해 졌겠지만.. 그래도 우리 눈에는 숫자가 보여야 더 동기부여가 되니까..
예전에 탤런트 김남주가 배고픈 다이어트로 몸무게 줄이고 살이 말랑말랑 해 졌을때 운동하면 좋다고 해서..
계란, 고구마, 과잉 야채.. 먹으며 2주간 살을 뺐구요.7kg정도.. 일단 몸무게가 줄어드니까 그담부터는 운동을 해서 살이 쫙쫙 빠지지 않아도 스트레스 덜 받았던거 같아요.
다시 밥 먹으면 요요현상 때문에 예전으로 돌아갈것이
확실하기에... 그때부터 아침저녁은 그대로 삶은 계란과 고구마를 먹고 점심은 먹고 싶은거 아무거나 먹었어요. 원하는거 못 먹어 스트레스 받을때 이따 점심 때 먹어야지, 내일 점심때 먹어야지.. 하며 견뎠던거 같아요. 어차피 위가 줄어서 많이 못 먹겠더라구요. 그렇게해서 12kg 정도 뺐었고.. 한달동안... 아이낳고 다시 살찐 몸무게를 또다시 빼고 있습니다.. 모두모두 화이팅!!
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