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  • 꾸쥬니
  • 정석2018.06.12 00:5751 조회0 좋아요
(7일차-6/11): 식단성공 물성공 운동실패 63.9
이제 일주일했네요~

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13일차-74.5-저녁이 역시 힘드네요
2 40 마동숙
7일차 계획 - 63.9
1 59 꾸쥬니

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댓글 (4)

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지존
  • 한달만요
  • 06.12 21:04
  • 꾸쥬니 친절히 알려주셔서 감사해요 비록 오늘은 실패했지만 내일을 기약하며 한번 따라가보겠습니다!
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지존
  • 마동숙
  • 06.12 10:56
  • 칼로리 처방 다시받았어요. 저도 1000 이하로 오늘부터 할려구요~
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정석
  • 꾸쥬니
  • 06.12 09:16
  • 리즈언제 아침은 해독주스 만들어 한잔먹고요
    점심저녁은 일반식인데- 밥 1/3, 멸치, 오이소박이 2-3조각, 감자채볶음 조금 이렇게 먹었어요 ( 칼로리 적은 반찬들 위주)
    물은 일어나면 500ml 먹고
    오전중 1L 오후에 1L 정해놓고 마셔요
    그리고 배고프거나 단거 땡길때 물 마니(한번에 300ml 정도) 마시면 일시적 배가 불러 식욕이 사라지더라고요

    일할때 화장실 못가는게 큰 방해요인중 하나인것 같네요 ㅠㅜ
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지존
  • 한달만요
  • 06.12 06:54
  • 어머 어떤 식단을 하셨길래 칼로리들이 낮네요~~ 물2천ㅜㅜ절대못마시는저.. 부럽기만합니다ㅜㅜ일할땐 화장실도 못가거든요ㅜ오늘도 홧팅입니다!
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