속쓰림..
다이어트 전엔 혼자 고기 4인분 먹고 냉면까지 다먹어도 속쓰림 전혀없고 소화만 잘됐는데
다이어트 한지 2달 반째 된 오늘
단백질 늘리자마자 소화가 잘안된다..
(적당히 늘려야하는데.. 한끼에 몰아져서 그런듯 멍청쓰 ㅜㅜ 오늘 식단 망했으요)
점심때 먹은 닭가슴살이 아직까지 더부룩한 느낌..
현미밥60g+병아리콩50g+훈제닭가슴살100g+데친브로콜리+샐러드
앞으로 닭가슴살말고 계란으로 바꿔서 먹어야겠다
그런데 냉동실에 남아있는 훈제닭들은 어떻게 다 처리하지...?
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