📆80일차
오전간식: 그릭요거트+ 귀리
점심:닭죽
오후간식: 방울토마토+샐러드+고구마+벨큐브1조각
저녁:돼지안심볶음
저녁간식: 양파즙
어제 저녁 여파로 ㅋㅋ 일어나서도 속이 더부룩...
그릭요거트에 귀리 먹고 투표하러 갔다가 방울토마토가 오늘이면 떨어질 것 같아서 사러갔는데 오늘이 대형마트 휴무일이더라구요ㅠㅠ.. 그래서 동네마트를 갔는데 토마토가 너무 익었고 몇개는 눈으로도 상태 안좋은 게 보여서 내려놓고 낼 다른 데로 사러가려구요!
근데 들어간 김에 구경하다가 돼지 안심이 싸길래 한팩사고 요거트 사왔어요 .
점심은 저번에 해놓은 닭죽 먹었어요.
밥먹고 스트레칭하면서 티비보니까 금방 저녁이 오네요
급하게 간식 겸 에피타이저로 샐러드 챙겨먹고 저녁은 오늘 사온 고기에 냉장고털이 볶음입니다.드디어 숙주를 다 먹었어요👏👏👏
저녁꺼 무게 재다가 저울에 물들어가서 고장난 것 같아요 ㅠㅠ
흑흑 내일되면 괜찮아지려나..ㅋㅋ새로 사야하나..
+혹시 팔살 처진거는 어케 해야 하나요 ? 그냥 꾸준히 팔운동이 답인가요 ㅠ..ㅋㅋ
운동
사이클 40분
전신유산소챌린지*2
걸으면서살빼는운동
무조건뱃살빠지는운동
허벅지안쪽살
팔운동
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