view-top

  • 살빼는유징
  • 정석2018.06.13 21:4870 조회0 좋아요
♡여생♡ 다이어트 5일차(4일차때 못썻..)
♡첫인사♡

안뇽하세요! 초등학교 6학년 여생입니다!

제 키는 154 몸무게는 50.2입니다!

제 이름이 여생인 까닭은?! 그냥 여학생으로 하려다가 닉이 있어서ㅎㅎ

♡체중 감량♡

제목데로 전 다이어트 3.일.차. 입니닿ㅎ 몸무게는 51.1에서 50.2로 삼일정도 동안 0.9키로 빠졌어요!!!!!! 와아아아아앙! 그것보다 신기한건 제가 저녁으로 진라면 매운맛 큰거 하나랑 삼각김밥 큰걸 먹었는데도 오늘아침 몸무게가 유지되었다는거에요! 흐힣

♡식단관리♡

저는 아직 초등학생이고, 키가 무럭무럭 자랐으면 하는 마음으로 식단관리는 거의 하지않았습니다!

♪아침♪ 집에 있는거 아무거나 예를 들어 요플레, 주먹밥 등등 아무거나 먹고싶은만큼!
♪점심♪ 은 급식이라 밥은 2/3 정도 먹고 과일을 더받아 먹었습니다!
♪저녁♪ 은 일반식 2/3 정도 먹었습니다!

♡운동♡

운덩! 가장 중요한 운동이죠
저는 다이어트신에 있는 운동말고 유튜브에 땅끄부부 라고 치시면 나오는 운동으로 했어요!

/전신/

걸면서 살빼는 운동 (33분운동)

/복근운동(복부운동)/

오드리님(여자분)만 나오셔서 하는 남자 여자 뱃살빼는 최고의 운동 베스트5
(7분 52짜리) 이것만 해주었어요

/하체운동/

스미홈트님 하체 스트레칭 1번

♡끝인사♡

이상으로 첫글 마무리 짓습니다!
이외 궁금하신 운동이나 여러가지등등은 댓글로 달아주시기 바래요!8

프사/닉네임 영역

  • 살빼는유징
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글