view-top

  • 이쁜잉잉잉·초보
  • 2018.06.14 09:12
Q.다이어트식단 막막하네요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 식단 어떻게 짜야되는지 잘모르겠어요 ㅠㅠ
  • 이쁜잉잉잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

미친 식욕
1 57 이장님네
일주일에 운동 며칠 하나요?
6 201 운동습관들이기

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 방화동조피디
  • 06.14 09:35
  • 별거 없습니다..
    1) 기초대사량과 같거나 조금 낮게
    2) 저탄수화물 고단백
    3) 당분과 염분은 최소한으로
    4) 흰쌀과 밀가루대신 잡곡위주로
    5) 물과 야채는 충분히
    6) 아침점심은 배불리, 저녁은 배고프게
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글