수차례 요요를 맞이하고..
온갖 다이어트는 다 해봤나봐요..
덕분에 부작용도 안고살았었고...
그래서 이번엔 조바심 내지않고, 천천히 멀리보고 가려구요!
전 맵짠맵짠 입맛이라 다이어트 식단 조절이 너무 어려웠어요..
먹고픈거 억지로 참고 침만 흘리다가 폭식 터져서 요요오고..
좌절하고 포기하고..ㅠㅠ
의지박약이라 첨에 다이어트 의지 폭발일때 무리해서 운동 시작하면 금방 지쳐 포기할거라는거 잘 알기때문에!
이번엔 식습관부터 천천히 바꿔나가고
운동보다 매일 꾸준히 15분이라도 걷기 .
하비라서 하체순환 도와주는 스트레칭 30분
이렇게 하고 있어요.
이번엔 예감이 좋아요^^
내 몸이 눈치못챌만큼 천천히 식습관을 바꾸고
스트레칭도 꾸준히 하니까 달라지는게 느껴지네용ㅎㅎ
다이어트 하시는 분들 모두!
성공해서 꿈의 몸매 가져보아용~^^
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