안녕하세요. 어제 오밤중에 가입한. 46세 3아이둔 직장맘 입니다.
오늘 공체는 54.1(전날 좀 먹으면 55를 넘게 왔다갔다 함)
목표는 50 입니다.(욕심 쬐금부리면 49 ㅎㅎ)
키 160
평소 생활 운동
국민체육센터~ 월ㆍ수ㆍ금 (오전9시태보, 저녁7시수영강습)
" ~ 화ㆍ목 (오전9시 피트니스요가 근력위주)
그런데도 안빠지는건 식이조절같아요 ㅠ.ㅠ
단점 ~ 운동은 꾸준히 하나 많이 먹음 ㅋㅋ
더 더워지기전 복부 팔좀 집중적으로 빼고싶어서 30일도전 하고있는데 2일 쉬었네요~
오늘부터 다시 시작하려구요.
내일은 캠핑가는데 .... 이럴때가 큰 숙제에요
많은 조언 부탁드립니다 ^^
오늘 아침은 두유습관+한끼단백으로 출발합니다
화이팅!
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