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하늘보리7·초보
2018.06.15 23:41

다들 칼로리계산 어떻게 하시나요?

다이어리쓰고싶은데 칼로리계산이 넘 힘들어요ㅜ
칼로리와 음식종류는 정리가 되어있어서
비교적 쉽지만 양을 계산할때 이게 몇g이나 되는지
다들 어떻게 아시나욤ㅜ

하늘보리7
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야식이 너무 먹고싶은시간 다들 어떻게 참으세요?ㅠ

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지방덩어리컷
06.16 10:05
눈대중으로 하다가 최근에 저울구입했어요!! 숫자놀이하는느낌들어서 재미있는감이 있네용
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하늘별바람
06.16 07:33
주방저울로 그람수 측정해서 먹어요.
제가 작년에 그냥 대충이러다가 실패하기도했구.
그람수 측정하니 감이 좀 생기니 못재고 먹을때도 대충 그람수가 나오는것같아요~
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