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  • 행복한실실이
  • 지존2018.06.16 10:4565 조회0 좋아요
6.16 공체. 공복라이딩

아들딸이 어제 외갓집에서 잔다고해서 오전에 여유롭게 라이딩했어요.
공복으로 한시간정도 탔네요~
미용실예약시간땜에 아침은 간단하게 냉동딸기랑 우유 갈아마셨어요.
시간없을때 자꾸 뭔가를 갈아먹게 되는거 같아요.
공체 62로 시작했는데 조금 내렸어요.
자전거타고 오니 500그램 더 내려서 60.3 이더라구요.
60처음 넘었을때 완전 충격이었는데 익숙해졌던거 같아요ㅠ
다시 50키로 대로 진입하면서 건강하게 목표몸무게 55까지 꼭 가려구요.^^
그룹방이 있어서 많은 도움이 되고 있어요~
다들 화이팅하시고 감사해요~~^^♡

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지존
  • 행복한실실이
  • 06.16 14:03
  • 가시나무꽃 여기서 같이 나누니 완전 도전도 되고 위로도 되고 자극도 되고 혼자 할때보다 진짜 좋네요.
    우리 다같이 화이팅해요!!^^
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정석
  • 가시나무꽃
  • 06.16 13:53
  • 50키로대에서 60키로대로 진입한 후 전 10년 동안 그냥 유지 했던 거 같아요. ㅜ.ㅜ 익숙해지면 안 될 듯요. 그러다 70키로 딱 찍으니 이제사 다이어트를 .. 참 게을렀던 거 같아요. 이제 부지런히 다이어트 중이요^^
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.16 13:33
  • 궁디실화냐 ^^ 같이 화이팅해요.
    정말 청바지 예쁘게 입어보고 싶어요.ㅠ
    기구필라테스 하는데 하체라인에 도움되는거 같더라구요.
    안빠지던 허벅지 안쪽살이 조금 차이가 있어요.
    군것질 맥주 너무 좋아해서 무릎살이랑 그 윗쪽이 많아요. 이번엔 정말 제대로 식단조절하면서 하체 라인좀 바꿔볼래요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.16 13:30
  • 행복한실실이 저한테 하비...말씀 꺼내시면 저 화내는데;; 다들 아쉬운 부분과 고민이 있는 거니깐요.
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.16 13:27
  • 궁디실화냐 엘베 거울 효과도 조금 있는거 같아요.ㅋ^^
    전형적인 하비예요. 상체가 살이 좀 없어서 더 그래보이나봐요~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.16 13:26
  • 행복한실실이 진짜 그래 보여요. 오히려 좀 말라보이시는뎅
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.16 13:25
  • 궁디실화냐 키는 165-7 정도 돼요.
    근육량이 좀 많아서 몸무게보다는 덜 나가보인다고들 해요~ 다행인건지.^^;;;;
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.16 13:22
  • Elisechoi 공체 계속 내려보겠음다~~^^
    엘리스님 보고 많이 도움받아요.^^
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.16 13:21
  • 내생애마지막! 라이딩하기 좋은 날씨예요.^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.16 13:19
  • 엄청 날씬하신데 키가 좀 있으신가 ㅂ하요
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