다이어트

Q.눈바디좀 봐주세요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

많이 쪘나요? ㅠㅜ 몇달 전보다 배가 많이 나온것같길래 ㅠㅜ

전보다 칼로리 그렇게 많이늘린것 아니고 복근운동도 플랭크도 하는데 왜그럴까요?
괜히하나싶기도하고
제몸이 너무 밉고 싫어져요 이럴려고 다이어트한게아닌데 스트레스받고 탈모오고 생리불순까지왔는데 몸도 안예쁜것같아서요
제가 너무 강박인걸까요?
다들 비포애프터사진보면 너무예쁘신데 저만 저러니 계속 자기비하하게되고 최근에는 에라모르겠다 이럼서 단거 찾고 먹게되요 (사과, 과자, 다이어트아이스크림등 )

원래 4~6일 변못봐도 배 저렇게 빵빵해지나요?ㅠㅜ
그것때문이라 믿고싶네요..

정석

밤밤봉
07.04 23:55
와 진짜 너무 마르셨는데요‥‥‥제가 하체는 잘안찌지만 상체 진짜 잘찌거든요 배나올때 한숨나오죠 근데 제가봤을덴 전혀 찌지 않으신것같애요 그리고 복근운동이랑 플랭크를 꾸준히 하셔야해요 중간에 쉬고 놀고먹고 하고 다시하고 하면 효과가 떨어진다고하더라구여 복근운동이랑 플랭크를해서 갑자기 안쓰던 근육들이 이제 쓰니 근육통때문에 그럴수도있어염 진짜 모델처럼 다리가 마르셨네요 진짜마르셨어요 ㅋㅋ 더안빼셔두 될것같지만 자기가 만족못하면 안되닝 힘내시길!!!~~
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지존

IREN*
06.17 10:34
세상 이뻐요ㅠㅠㅠㅠ 더 빼지마ㅠㅠㅠㅠㅠ 몸 뿌서질거 같아욮퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제발 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어딜봐서 뚱뚱해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내 몸 보여주고 싶다 진짜
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초보

포포포포퐆
06.17 01:21
지금 하나도 안뚱뚱해요..오히려 너무 말랐기때문에 배변활동을 못해 장속에있는 변으로 인해 배가 나와보이는것같네요. 옆에서 찍은 사진의 배를보면 전체적으로 살이쪄서 나온배라기보단 아랫배만 볼록튀어나온게 변이 차서 그래보여요. 또 지금 하나도 안뚱뚱하고 오하려 마르신것같아요 스트레스받기보단 건강식드시면서 운동하시며 근육을 만드세요!
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다신

/습관
06.17 00:27
inse 아뇨 님 다리에 비해 많아보인다고 한거에요
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다신

inse
06.17 00:20
2키로찌우긔 배자체만 봤을때도 많이 나와보이나요?ㅠㅜ
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다신

/습관
06.17 00:18
마른 다리에 비해 배가 조금 나온것같은 느낌은 듭니다. 다이어트 식단을 하시는것도 아니고 적당한 칼로리를 드시는거같은데 4~6일동안 변비인거는 식습관에 문제가 있는게 아닐까 싶네요 군것질 줄이시고 좋은 음식으로 많이 드시면서 운동하세요
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