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  • 적서인1·초보
  • 2018.06.17 01:47
Q.피티받을때 자꾸 토나와요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
구역질이나서ㅜㅜ집중도 있게 못하겠어요ㅜㅜ
밥을 피티받기 전 언제쯤 먹어야하나요
  • 적서인1
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운동 전 후 음식 도와주세요
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초보
  • 포포포포퐆
  • 06.17 11:09
  • 식사직후 운동을 하시게되면 소화장애,위장장애도 생길수있고 체지방을 태우는데에 운동에너지가 쓰이는게 아니라 음식물 소화하는데에 에너지가 쓰이기때문에 운동은 소화가 충분히 된후에 (2시간정도) 하시는게 좋습니다! 운동하시면 생기는 증상은 트레이너 선생님과도 상의해보심이 좋을것같네요ㅠㅠ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.17 06:34
  • 적어도2시간전이요
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