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  • 건우기·초보
  • 2018.06.18 07:42
Q.단백질보충제 먹는시기 (야간운동후)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 저는 딸아이가 9살이라
밤에 애기를 재우고나서
꾸준히 1시간씩 달리기를 해서
다이어트를 하고있습니다.

그런데 밤10시부터 11시, 12시까지 운동하고나서
단백질보충제(쉐이크)를 마셔도 될까요?????
너무 늦은시간이라 먹지않는게 좋은방법일까요???

선배님들 좀 알려주셔요~~
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다신
  • /습관
  • 06.18 08:55
  • 하루종일 충분히 단백질을 채우셨으면 안드셔도되고 부족하다 싶으면 드세요
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