안녕하세요!!🙋‍♀️💕
목표를 향해 함께 달려가실
탄탄반 여러분😚❤
죽거나살거나 입니다!!
설레고 설레던 11기가 시작이 됐네요😆
서로 응원해주고 격려해주며
끝까지 다같이 잘해내서 각자 계획하신
목표도 달성하시고 예쁜 11기 뺏지도 달아봐요😍

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5월29일날 다신 신청글을 올린땐 94kg였고
그 다음주에 이런저런(핑계지만..) 힘든일들로
안먹던 술도 마셔버리고 탄수화물을 흡입했더니
3일만에 98kg가 됐어요;; 절때 폭식하거나
그런건 아닌데 평소 짜게 먹지않다가 자극적인
음식들을 먹은탓인지..수분이랑 붓기도
늘어난거라 생각합니다..왜냐면..98kg에서
오늘까지 6일 조절했는데 92kg가 나오네요!!
다 살이 찐게 아니라 붓기가 많았나봐용🤣
체중을 일부러 안재고 있었어서 한..95키로 까지만이라도 내려가 있으면 좋겠다 생각했는데
생각보다 더 내려가있어서 기분좋게 시작하네요
저의 이번 한달 목표는 무조건 몇kg 빼기로
잡지않고 그간 다이어트 해온 방법에서
부족했던점을 채워서 한달을 지켜보는거에
의미를 두기로했어요😉

<특히 30일간 가장 지켜보고 싶은것>
1.아침먹기(꼭 매일 먹어보잣..제발..😂💕)
2.치팅.약속 안잡기
3.조바심 가지지말기(몸무게 숫자에 중심두지않기)

이 세가지만 이번 한달동안 지켜도 정말
다이어트에 큰 도움이 되고 힘들꺼 같아요
그래도 한달 잘지켜내서 뿌듯함과 최상의
성취감을 느껴보고 싶네요!!

오늘 몸무게:92.5kg
목표 몸무게:89kg

당연히 누구나 더 빠지면 좋겠지만
앞자리만 바껴도 좋을꺼 같아요!!

아자아자💪🏽😆💪🏽
난 잘 할수있고 잘 하고있다
더 나은 날을 위해 더 나은 나를 위해

탄탄반 아자아자 화이팅!!💕