📆85일차
아침-오전간식:
훈제계란2개, 머드스콘단호박, 맥도날드 아이스커피
->몇 시간에 걸쳐 나눠 먹었어요 ㅎㅎ
점심: 밥(사진만큼먹구한숟가락더먹음)+미역국건더기만+소불고기&상추,쑥갓+시금치나물,꽈리멸치조림 조금, 메추리알조림1, 잡채 한입
-> 오랜만에 집밥 스타일로 먹으니 👍
오후간식: 토마토🍅 (5조각)
저녁: 곤약면콩국수 +볶음김치&손두부
야식: 내일 먹을 음식 간보기 (두부,양파조금)
운동
팔운동(상체)
뱃살옆구리살
허벅지안쪽살
등살
사이클가볍게40분
걸으면서 살빼는 운동
무조건뱃살빠지는운동
슬로우버피
오늘 뭔가 많이 먹어서 배고픔을 별로 못느낀 하루였어요! ㅋㅋ
그래서 저녁 먹을까 말까 고민하다가 두부와 콩국물이 유통기한 임박이라 먹어치워버린ㅋㅋㅋ그것도 아주 배가 든든하게 😎
뚠뚠님이 실곤약 쓰시는 거 보고 저도 산건데
파스타로 해도 괜찮고 콩국수로 먹기에도 넘 좋은 것 같아용💕
월욜이라 그런가 약간 피곤하지만 꾸준히 운동하려고 노력중입니당!!
저는 이제야 운동하러 갑니다용~~!!
설거지도 하고 빨래도 돌리구 바뿌네용ㅋㅋ
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