안녕하세요😍😍😍
오늘 드디어 다신 11기 도전 첫날이네요^ ^~
저는 늦게 하루 일과를 마치고 집에 오자마자 미션 인증 글을 열심히 썼는데...
방금 글이 다 날아갔어요... 으아
그래서 다시 쓰는 중입니다ㅠㅠㅠ
하... 눈물...😂
무튼 다시 글 써봅니다..

저는 오늘 하필 여자의 그날이 시작😔되었고,
1달만에 남친과 데이트하는 날😘이라
식단조절에 실패했어요ㅠㅠ

그리고 오늘 다신 11기 도전 첫날 기념으로
아침에 보건소에서 인바디 받고 왔어용!
근데 충격적인 인바디 결과ㅜ
지방은 4.6kg 빼야 하고,
근육은 4.7kg 늘려야한다네요
거기다가 복부비만이라니🐷🐷🐷
핫바디반 미션 진짜 열심히 수행해야겠어요
의지 불끈💪💪💪💪💪

[1일차 운동]

약속 나가기 전 부랴부랴 미션 수행!
근데 우드찹은 생소하네요
자세도 아리송@.@
양쪽 다 해야 1회인거 맞나욤????
그리고 운동 인증 사진 앞으로 1개만 올려도 되는거 맞나욤???
사진 찍기 은근 힘드네요ㅜ

아! 앞으로 저는 운동하고 요로케~
👍잘했어요👍 칭찬 스티커 붙이려구용 ㅋㅋㅋ
30일간 채우면서 운동 재미 느낄 수 있기를^ ^

[1일차 식단]

아침🐰 약속 나가기전 운동 후 단백질쉐이크
점심🐰 데이트하면서 폭식했어욤..
사진에 있는거 거의 다 먹었어욤..
불고기스파게티, 마늘빵 2개, 양념 닭다리, 닭가슴살 볶음밥, 생크림 가득 군고구마, 샐러드 많이, 자몽에이드
후식🐰 넘 더워서 설빙 초코녹차빙수

그래도 다행히 오늘 나름 많이 걸어다녔고, 빙수를 마지막으로 너무 배불러서 따로 저녁은 안먹었어요

[1일차 몸무게]