다들 이틀차는 잘 보내고계신가요?ㅎㅎㅎ
저는ㅈ오늘 아침 체중보고 1키로가 빠져서 놀랐네용ㅎㅎ
물론 그전전날 좀 많이먹은 게 빠진거기도 하겠지만!
물도많이 마셔줬더니 몸이 가벼워요~~ㅎㅎ
이 기세로 황금기 gm다이어트 잘 해봐야겠어용😉😉
오늘도 어김없이~~공복에운동 해줬어요!!
스쿼트만 하면 허리가 너무 아파서ㅠ 오후에는 레베카 복근운동 해줬구요, 걷기로 유산소20분 해줬답니다~:)
오늘은 gm2일차! 채소의 날이지만 공복에 사과즙은 매일 챙겨먹는답니다~
오늘 점심~
저는 워낙 굽고 볶은 채소들을 좋아해서 크게 힘들지 않았어요~~ 너무 칼같이 소금도 안 치고 먹을것까진 없을 것 같아서 올리브오일 조금에 허브솔트조금씩 쳐서 굽고, 버섯이랑 양파는 발사믹드레싱 조금넣었어요~~
배터지게 먹었네용ㅎㅎ
저녁도 점심이랑 같은식단~~ 오늘도 알바와서 후다닥먹네용ㅎㅎ 사장님이 주신 파워에이드까지~~
오늘도 잘 먹고 잘 움직였네요:)
정석
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