다들 오늘 하루도 수고하셨어요😉
운동 식단 열심히 하셨나요
요즘 날씨가 급 더워진 느낌이라ㅠㅠ
전 오늘이 생리 이틀째라 몸이 더 무거운 하루였어요
그래서 기존에 다신 30일 운동 도전해오던 것도 오늘은 자체 휴식....😔
몸이 축 쳐져서 힘이 안나요 특히, 다리랑 팔이요!!!
호르몬의 영향이 이리 클줄이야
[2일차 운동]
그래도 아침에 핫바디반 미션수행은 짧게 끝냈었어요
아직 초반이라 운동 갯수가 적어서 다행이에요
얼른 황금기 되면 운동으로 바짝!!!
[2일차 식단]
아침🐰 식전에 오디쉐이크🍇🍇🍇
상추 2장씩 쌈 와구와구 싸먹었어요!
감자채볶음, 계란후라이 2장, 마늘쫑볶음, 표고버섯볶음, 쌀밥 조금
점심🐰 아침 식단에서 계란후라이 대신에 닭가슴살
간식🐰 꿀에 재운 찐 마늘!
엄마가 챙겨주셨는데 생각보다 맛있었어용
저녁🐰단백질쉐이크, 오디랑 검정콩두유 얼려서 빙수처럼 으깨 먹으려구요
오늘 뭔가 입맛도 없고, 몸은 뜨겁고
컨디션이 저조하네요
얼른 생리 끝나서 운동 막 하고싶어요!!!!
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
핫바디반 여러분 ㅎ화이팅😘
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