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  • 난아니까
  • 다신2018.06.19 19:2348 조회0 좋아요
  • 1
오후간식과 저녁
저녁은 두부전이나 먹으려구요
오후간식으로 아몬드5개 카카오닙스 1티스푼
검은콩 한스푼을 먹었는데 칼로리가 와~
좋은칼로리라 하지만 수치로 보니 무섭네요
나이도 있고 보니 하루에 견과류를 좀챙겨먹고 있는데 칼로리에 너무 신경쓰지말자 하다가도 막상보면 정말 괜찮나싶고
전 참 잘먹으며 다이어트를 해서 많이 줄지는 않지만 그래도 건강해지겠죠?
언젠간 내가 원하는몸이 되어 있겠죠?

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댓글 (8)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.20 00:54
  • 되고 말고요! 저도 비슷한 식단...좀 느리지만 빠지더라구요! 팟팅요!
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다신
  • only1
  • 06.19 21:01
  • 진짜55 저도 그래서 하루견과 먹어요.. 검은콩 볶아놓은게 있어서 가끔 간식으로 먹구요..
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다신
  • 난아니까
  • 06.19 21:00
  • only1
    예 그래서 반드시 필요양만큼 먹으려구요
    한줌견과류처럼요
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다신
  • only1
  • 06.19 20:56
  • 저도 다이어리 칼로리 숫자 노예.. 왜 못벗어나는지..ㅎㅎ 견과류는 생각없이 먹음 칼로리 폭탄이더라구요ㅠ
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다신
  • 난아니까
  • 06.19 20:35
  • Elisechoi
    저도 그램수는 따지고 저염식도 하고 기름도 제껀 코코넛오일로 하고 조리법도 다르지만 칼로리는 동일하다는것...
    정확한건 알수없지만 뭘먹었는지는 알자 생각으로 적어요
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다신
  • Elisechoi
  • 06.19 20:33
  • 저도 칼로리는 믿지 않는데 다이어리 때문에 어쩔 수 없이 그램수 재가며 먹고 있어요.. 먹는 양은 조절없이 배부르게 먹고 음식종류만 신경써서 먹어요😊
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다신
  • 난아니까
  • 06.19 19:51
  • 힝향
    저도 식구들 챙기며 가게일하며 운동을 해요 식사준비중에도 청소하면서도 그래서 저도 운동칼로리를 스트레칭1시간으로 240칼로리 그냥 적어요
    뭘하는지 나도 계산불가라서요
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다신
  • 힝향
  • 06.19 19:39
  • 저는 그래서 칼로리 신경안써요ㅠㅠ 운동칼로리도 정확하지 않은데 그런거 하나하나 다 신경쓰면 너무 머리아플꺼 같더라구요ㅠ
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