조금전 저녁일기를 적다 모든분들의 생각을 들어보려구요
저의 하루식사는 두유, 귀리, 콩을기본으로 견과류와 쑥이들어간 선식, 두부, 생선, 돼지안심, 닭가슴살, 나또, 쌈야채, 사과, 토마토, 현미떡, 견과류, 저지방우유 등 여기서 크게 벗어나질 않아요
가끔 단호박, 감자등을 먹구요
근데 요것들이 칼로리가 엄청높아요
아무래도 단백질식단이다보니 그렇겠죠
그래도 고기나 생선이 한끼이면 두끼는 두부종류를 먹고요 아주가끔 약속이 있을때도 최대한 조절
하구요
원래가 식탐도 없고 짜고단걸안먹어서 지금 식단이 맘에드는데 칼로리가 아무리 높아도 괜찮은걸까요?
다른분들은 어떤위주의 식단을 하세요
전 그리고 레몬밤도 즐겨먹구요
피쉬콜라겐도 챙겨먹어요 비타민씨도 먹구요
지금 4개월정도 되었는데 다른분들의 생각도 궁금하네요
다신
3
32
공감 0
신고 0
