살을 이렇게 쪄본것이 처음이라 다이어트 또한 처음입니다.
편식을 하는 편이라 과일이나 채소는 입에 넣질 않습니다.
식단을 짜고, 가벼운 운동을 할려고 하는데 꿀팁 있으시면 댓글 부탁드립니다.
제 생활패턴은 아침은 안먹고 점심은 회사에서 사내식 먹고 있구요. 5시 퇴근이후 저녁 먹는게 절제가 안되서 많이 먹을 때도 있습니다. 운동은 주중평일에는 안하고 주말에 풋살이나 축구를 2회정도 하고 있습니다.
지금 살이 불으니 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기는 당장은 힘들것 같습니다ㅜㅜ 줄넘기는 아예 못합니다.(이정도면 최악의 조건ㅋㅋㅋ)
꿀팁 부탁드립니당..
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