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  • inse·다신
  • 2018.06.20 00:04
  • 4
  • 6
Q.딱하루만 감자 4개랑사과 2개로 탄수화물로때워도 됄까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침작은사과 2개 두유
점심감자 3개 치즈 2개 계란3개 ,흰자 1개
저녁 감자 1개 오이 1개 토마토 3개 계란흰자 3개
이렇게 먹고싶은데 괜찮나요?

칼로리 1490
탄수 229g 단 78g 지방 34g 당 69g돼는데

gi높아서 안될까요?
그래도 빵이나 과자보단 낫지않나요?
변명같은가..ㅋ큐ㅜ
사과 감자너무좋아요 ㅠㅜ
  • inse
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26세 183.8/107.5 다이어트 입문입니다.
1 38 30키로감량가즈아
다신 에는 포화지방을 표시 안해주던데 신경쓰는게 좋겠죠?
0 70 Sebaatiano

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • inse
  • 06.20 05:45
  • LoveYourself* 다이어트식단을짠건아니구 유지식단인데 제가 감자를 좋아해서ㅠㅜ
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다신
  • inse
  • 06.20 05:44
  • 42kg이되자 집에 감자밖에없기도하고 감자먹고싶어요 ㅠㅜ
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정석
  • 예술인!
  • 06.20 01:35
  • 음 쓰고 보니 하루만 이네요 ㅋㅋㅋ 하루 정도야 뭐~
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정석
  • 예술인!
  • 06.20 01:33
  • 직접 해보고 정해야 해요. 일주일 정도 실험한다 생각하고 해보세요~ 만약 당이 당을 부르는 사태가 발생하여 식단 외에도 계속 음식이 당기고 식단 지키기에 스트레스를 받는다면 안 맞는 거니까 저당으로 바꾸셔야 되구요~ 가장 중요한 체중감량이 안돼도 바꾸셔야겠죠?
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정석
  • 42kg이되자
  • 06.20 00:41
  • 감자보단 고구마나 단호박이 더좋데요~<
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