다이어트

자유게시판

장10·다신
2018.06.20 06:24

1
1

Q.준비운동의 필요성?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

과한 운동이 아니긴한데, 스쿼트 플랭크 등 아침에 일어나지 마자 몇분있다가 공복에 하는것 괜찮은가요? 따로 준비운동시간을 크게 안가져도 될지... 준비운동뭘해야할지도 모르겠고😅 건강하게 운동하고 싶어서요 질문드려요~

장10
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

0 35 슈슈6022

운동 후 식사

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

한결아빠
06.20 08:48
가볍게 맨몸 운동 하실거면 스트레칭 후 운동 하시면 되요
답글쓰기

채택된 답변

공감 1

신고 0

장10
06.20 09:35
한결아빠 알겠습니다ㅎㅎ 간단한 스트레칭
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글