보쌈보쌈. 맛있었고. 행복했고. 나를 슬프게했구나.
오늘은 밀가루 한입 안댔더니 고기를 그것도 비게를 좀 먹었어요. 식이조절은 너무 어려워요😂😂
오늘 아침부터 땅끄부부 칼로리 소모 30분 운동 해봤어요!
많이들 하시는거 같길래 오전에 인나자마자 공복운동으로 도전해봤는데 오.......넘나 더워........... 내일도 할 수있을지 의문이 듭니다ㅎ.
몸무게가 안빠지는 것이 아무래도 먹는것과 운동이 제대로 이루어지지 않는걸로 생각되어 운동에 대해 공부해보려고 합니다 ㅎㅎ. 어떤 운동이 어디에 좋고 어떤 순서로 이루어져야할지 공부할 필요성을 느꼇어요. 특히 저는 허리와 무릎이 약하니 주의해야되서 코어운동 위주로 해보려구요!
+혹시 바디프로필에 대해 아시는 분 계신가요?
친구가 같이 도전해보자고(제가 정상체중이 된 후에:)) 하는데 뭔가 기왕 이렇게 다욧하는거 인생샷 건질때까지 해보고 싶기도 하고 좀 심한거 갇기도 하구😗😗
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