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  • 미세스케이
  • 지존2018.06.21 07:19119 조회0 좋아요
🤓78일차) 이 핑계 저 핑계

😛몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(5월인바디) > 73.9(6월인바디) > 73.1(6/8) > 72.5(6/15)

😜식사
- 아침 : 켈로그 스페셜k 20g + 소와나무 고칼슘우유저지방 150ml + 볶은현미 7g + 사과 1/8개 + 노란메론 3조각

- 점심 : 서브웨이 클럽샌드위치(오이는넘나싫어서뺌) + 서브웨이 초코칩쿠키 1/2개

- 간식 : 메가박스 오리지널팝콘 레귤러 + 빙그레 카페오레

- 저녁 : 삼겹살•목살•항정살•뒷다리구이 각 1/4인분 + 공깃밥 1/2공기 + 파절이 1소접시 + 상추 20장정도 + 돼지고기김치찌개 1/4인분
- 간식 : 수박 5조각

🤪운동
- 오전 : 30일 아침준비운동 + 공복유산소(조깅 가볍게 5분)

- 오후 : 30일 전신운동 + 도전다신11기 탄탄반 3일차 + 30일 취침전스트레칭

🤨아쉬워요
- 월요일부터 수요일까지 연속으로 스피닝을 못 갔다ㅠㅠ

🧐칭찬해요
- 하루종일 잘 먹었는데 운동을 꼭 해야겠다는 홈트라도 했다!


•••
어제는 신랑이 저희 지역에서 출장이어서 함께 시간을 보냈어요 :)
껌딱지마냥 연수 받는 출장지도 따라갔다오고 ㅋㅋㅋ
(아, 서로 모르는 사람들끼리 받는 연수라 아무도 신랑이랑 저를 몰라서요😎)

신랑이 한 번도 못 먹어봐서 꼭 한 번 먹이고 싶었던 서브웨이 가고-
어제 티데이여서 메가박스 팝콘이랑 콜라 무료였거든요! 콜라는 신랑이 먹고 간만에 팝콘 먹으며 ‘탐정 리턴즈’ 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 잔인하지 않아서 좋다아ㅠㅠ

저번 주에 신랑 생일이었는데 아빠가 러시아로 여행을 다녀오느라 어제 생일 챙겨줬어요- 친정 근처에 새로 생긴 꼬깃집 갔는데 완전 만족하고 와서 다음에 또 가기로ㅠㅠ
(읭??? 난 다이어턴데..?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)

집에 돌아와서 무조건 조금이라도 운동해야겠다 싶어서 홈트하고 잤어요.
아! 잠자기 전에 먹는 영양제와 함께 보이차 환도 먹고요🤩

오늘은 꼭 헬스장 가서 근력도 하고 스피닝도 하고 그래야겠어요ㅠㅠ
내일 몸무게 재기가 두려운 주네요.... 오늘 꿈에도 나왔어요 살 더 쪄있는 꿈 ㅠㅠ

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댓글리스트

지존
  • 미세스케이
  • 06.21 14:45
  • 애플러버 맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ있어도 안 먹게 되는 오이😅 오늘은 외식 없으니 간만에 몸이 정화되겠지요 :)
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다신
  • 애플러버
  • 06.21 14:40
  • 앗 저도 오이 넘 싫어해서 무조건 빼는데 ㅋㅋㅋ 공통점발견이네용ㅎㅎ 그래서 남들은 배고플 때 오이 먹는다지만 공감 1도 안되는 ㅋㅋㅋ
    뚠뚠님 말씀대로 남과 비교하면 더
    힘든 것 같아요.. 그래도 과거에 비하면 외식도 줄고 운동도 많이 하고 계신거니까 며칠 좀 먹었다구 슬퍼하지마세용 😍
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지존
  • 미세스케이
  • 06.21 12:01
  • 키뚠뚠 역시ㅠㅠ 오늘도 한수 배웁니다 :)
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 11:08
  • 모태둥둥이 남하구 자신하구 비교하지마세요!
    어제의 나, 오늘의 나, 미래의 내 생활패턴이랑 비교하시는게 좋을거같아요☺
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지존
  • 미세스케이
  • 06.21 10:42
  • 천사의지구살이 내일은 왠지 올라가 있을거 같아서 한걱정이에요ㅠㅠ
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지존
  • 미세스케이
  • 06.21 10:42
  • 키뚠뚠 운동으로 자기 합리화가 될까 염려에요 항상 ㅠㅠ 다들 열심히 하는데 난 너무 잘 먹으면서 하는거 아닌가 싶어서 걱정이 늘상 ㅜ
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다신
  • 천사의지구살이
  • 06.21 10:33
  • 에이 그래도 꾸준히 운동하시고 몸무게도 꾸준히 내려가시는 중이니 걱정마셔요!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 10:09
  • 모태둥둥이 그러게요 손발 척척!!
    그런걸로 스트레스 받지 마셔요오
    오히려 칭찬해줘야죠!

    배부르면 눕고싶고 누우면 자고싶은데
    몸 일으켜서 운동했다는 사실! 완전 칭찬합니다아♥️
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지존
  • 미세스케이
  • 06.21 10:03
  • 키뚠뚠 어제 배부른 와중에 운동을 하고 잤다는걸로 위안해야 할까요?ㅠㅠ 그나저나 뚠뚠님 저랑 타이밍이 맞았네요! 저 방금 뚠뚠님한테 댓글 남기고 있었는데🤞🏻
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 10:01
  • 대박대박 그래도 행복한 하루 즐기셨네요오!
    걱정마세요ㅠㅠㅠ 살 더 안찔거에요(토닥토닥)☺
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