![](https://data.0app0.com/diet/Board/3613/wm_3612089_1529588528_1.jpg)
안녕하세요😁
요즘은 단백할시간으로 기분좋은 아침식사를 먹습니당
저는 주로 이런식으로 먹는데요~
(단백할시간+저지방무가당요거트+바나나+아로니아)
이거 정말 .. 너무 맛있어요..ㅠㅠ 아침에 빨리 나가야해서 바쁜데 식사를 안하면 허기지고 힘이없더라구요
그래서 간단하게 단백할시간을 시리얼 삼아서 먹어요!
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3613/wm_3612089_1529588528_2.jpg)
시리얼들은 당이 너무 많은데 단백할시간 딸기맛은 당류가5g
이라서 부담도 없고 살찌겠다 라는 기분이 안들어요 오히려 은은한 딸기 상큼함에 비타민 충전된 기분이 들어요ㅎㅎ
무가당요거트에 과일과 단백할시간을 넣어드시면 적절한 간!!ㅎㅎㅎㅎ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3613/wm_3612089_1529588528_3.jpg)
제가 생각하는 단백할시간의 장점은 바삭바삭 와드득한 느낌은 아니라서 쉽게 손으로도 부셔서 시리얼 대용으로 먹을수 있다는것 같아요!😀 그런데! 절대 눅눅하거나 무른 느낌이 아니고
부드러운 바삭함이라서 치아에 무리도 전혀 없으면서도
씹는맛을 주기 때문에 굉장히 좋습니당😚
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3613/wm_3612089_1529588528_4.jpg)
시험기간엔 항상 아침 대용으로 학교에 도착해서 먹어주면 신기하게도 점심까지 적당한 포만감을 유지 할 수 있어요!
배부른 느낌은 싫고 배고픈 느낌도 싫은 저에겐 최애템🤤!
제 배속으로 사라지는게 슬퍼지네욘..😀😀
다들 단백할시간으로 멋진 유지어터&다이어터가 됩시당♡