2키로남았드아 저도 0.5 키로에 민감하고 그랬어요! 근데 1키로에서 1.5키로는 하루사이에 왔다갔다 하더라구요!
오늘 아침에도 몸무게 재고 물 한 잔 마시고 다시 재보니 0.5키로 늘었어요 ㅎㅎ 저는 아침 저녁 차이 많게는 1.5키로까지 나요! 아침되면 다시 줄고 그러니까 0.1키로에 너무 연연하지 마세요! 정말 아무것도 아니고 우울해지거나 스트레스 받을 필요 전혀 없어요!
스트레스 받으시면 호로몬 때문에 다이어트에 영향을 끼치게 되요!
다이어트 시작하신지 얼마나 되신지는 모르겠지만 1-2주 길게는 3-4주 까지도 몸무게 잘 안빠질 수 있어요. 그 뒤에 빠지기 시작하는 경우도 많아요ㅎㅎ 살이 안빠진다고 너무 자책하시거나 스트레스 받으시지 마시구 내가 운동 제대로 잘 하고 있는지 식단이 영양소 골고루 잘 먹고 있는지 다시 한번 체크해보시구 고칠 거 고치시구 잘 지키시다보면 나중에 좋은 결과 있을거에요! 스트레스 절대 받지 마세요! 노력하시는 만큼 그 결과가 있을거에요! 몸무게가 안줄어서 혹은 늘어서 자책하게 되서 과식할 것 같을 때에는 미래에 정말 날씬하고 이뻐진 자신을 생각하면서 할 수 있다는 맘으로 식욕 조절하세요!
정석
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