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  • 비키니맘^^·정석
  • 2018.06.21 15:55
  • 1
Q.운동 많이한날은 음식 섭취를 더해줘야 하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 등산으로 다이어트중입니다. 보통은 2시간반 하는데 한번씩 3~4시간 코스로 등산 할경우 배가 너무 빨리 고픈데 음식섭취를 더 많이 하도 되나요? 된다면 탄수 단백 뭐가 좋을지? 더워서 물도 2.5리터 이상 마시는데 괜찮은지 궁굼합니다
  • 비키니맘^^
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.21 22:38
  • 비키니맘^^ 운동 후에 식사 고루 들어가면 더 좋죠~
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채택된 답변
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정석
  • 비키니맘^^
  • 06.21 22:42
  • 여기 간식으로 계란빼먹었네요 ~
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정석
  • 비키니맘^^
  • 06.21 22:41
  • 주로 이렇게 챙겼어요..
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정석
  • 비키니맘^^
  • 06.21 22:37
  • 8월까지컷팅 등산하고 바로 탄단지 맞춰서 점심을 먹었어요..괜찮은거죠?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.21 19:06
  • 등산 마치자마자 간단하게 탄수 드세요 과일도 괜찮습니다
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