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  • Momof3
  • 다신2018.06.21 16:1879 조회0 좋아요
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6/20 가족모임 식단 만보 크로스핏
아침 공복 50분 크로스핏. 팔다리 후들후들 어제에 이어 2일째.
몸은 힘들고 근육은 뭉치는데 맘은 가볍고 뿌듯. ㅋㅋ

아침 스타벅스 레몬 치킨 샐러드

저녁은 앞으로 시아버지 생신과 지난 파덜스데이 합쳐서 겸사겸사 저녁 모임 씨프드 부페. 그리고 과일.
칼로리 나름 챙겨서 넘지않음. ㅋㅋ 운동도 크로스핏에 만보 완성 까지 아자아자!!!

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댓글 (12)

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다신
  • Momof3
  • 06.24 04:52
  • 모니카김 네 안 챙기면 공체가 아주 어김없이 쭈~~~~~ 욱 올라가서 ㅋㅋ 참 고달픈 인생입니다.
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다신
  • 제인러브
  • 06.22 00:11
  • 오오 !! 엄청 맛있어보이는데 !! 칼로리까지 챙기시다니 대단해요 !!
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다신
  • Momof3
  • 06.22 00:10
  • Elisechoi 운동 식단 항상 조심하고 지키려 하고 있네요. 우이 같이 화이팅요.
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다신
  • Momof3
  • 06.22 00:10
  • 힝향 응 탱큐 탱큐. 요새 다시금 힘을 내고 있지. 크로스핏 아주 힘들지만 땀이 뚝뚝 바닥에 떨어지는거 보니 희열이 오더만. ㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 06.22 00:08
  • ♡짱지♡ 새우가 달던데요. ㅋㅋ 치팅데이처럼 먹었는데 먹고 나니 크로스핏한게 아깝더라고요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 06.22 00:08
  • 탄력원츄 감사감사 !! 네 칼로리가 있는데 점심을 안 먹어서 하루 적정량은 지켰어요.
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다신
  • Momof3
  • 06.22 00:06
  • 원더우먼Yoon네 정말 팔 다리 다 결리고 아프고 운동 강도가 완전 최강이네요. ㅎ
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다신
  • Elisechoi
  • 06.21 21:46
  • 운동도 식단도 넘나 굿굿~!!👍👍💕
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다신
  • 힝향
  • 06.21 18:10
  • 와우 조절굿이네요!ㅎㅎ 크로스핏은 순간순간 내는힘이 포인트던데 홧팅요!
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다신
  • ♡짱지♡
  • 06.21 17:19
  • 새우 넘나좋아요
    가족모임에도 지키시고 ~~좋으네요
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