계란2개 바나나2개(한끼 , 총3번) / 물 4L / 만걸름
다요트 4일차
저는 남자.
한끼 계란2개 바나나2개를 3끼 먹어요
오후 3 7 11시 이렇게요
물은 4리터 먹게 되요 .. 왜냐면 쥰니 배고파요..
안먹으면 더 죽을거 같아요
운동은 새벽 1 2시 쯤에 만걸음 다이렉트로 걷습니다.
약 1시간 30분 안쪽으로 걸립니다 8키로 정도 되나 ?
지금 4일차 인데 느낀점은
1. 배고픔 ..
2. 피부 개 좋아짐 (물을 4리터씩 먹으니)
3. 몸이 가벼워짐을 느낌
4. 하루에 1kg씩 빠짐
초반이야 이렇게 빠지는데 가면갈수록 당연히 많이 안빠지겠죠. 근데 이짓 딱 한달하고 어느정도 더 하려구요.
옛날 몸무게 가고 싶어서 ... 지금 허리 35 6 정도 ..
옛날에는 28 30 이었는데.
꾸준히 해야지 .. ㅜ
아 참고로 딴짓거리 못합니다. 좋아하는 겜도 안합니다. 이유는 집중할 수가 읎음 .. ㅜ
다요트 열심히 하세요 화이팅 !
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