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졍이홧팅·다신
2018.06.21 20:08

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[다신 11기 필수미션] 4일차 식단과 운동인증!

일단 운동은 아침에 레베카언니와 함께 했습니다! 팔,복부,다리요😆 필수미션은 지금 종강기념으로 만화방와서 만화보고 한 10시쯤 하고 다시수정하려고요😉

+수정 운동추가!
만화보고나서 집와서 바로필수미션했습니다💪

동영상틀어서캡쳐하는게 제일그나마편한것같아요😀
우드찹 엉덩이가너무부담스럽네요ㅎㅎ
딴 운동들은 갯수맞춰서했고 플랭크는 30일도전 원래하고있어서 오늘 120초했습니다!

졍이홧팅
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[다신11기 필수미션] 4일차 식단&운동미션 완료!

6 58 멈뭉이

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[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록 완료

5 62 주디랑이

댓글 (7)

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졍이홧팅
06.22 10:42
Bonita1016 진짜맛있었어요ㅠㅠ 그래서 저큰걸2번먹었네요😉 담주에 놀러가서 운동 1시간은 하려고하고있어요😁
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Bonita1016
06.22 00:01
운동 진짜 많이하시네요! 단호박 진짜 맛있어보여요~
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졍이홧팅
06.21 23:03
하모델 날마다 다른데 오늘은 30초에서 고비가와서 1분하고30초쉬고1분으로 나눠했어요😂 저는복부힘도문제지만팔근육이없어서힘들더라고요 복근이 꽉 박혀있었으면좋겠지만 살들이 꽉 박혀있네요...하핫😉
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하모델
06.21 22:41
우와 플랭크
120초가 되는군요
자세도 완전좋은데! 복근 꽉! 박혀있는거죠?전 복부 힘이없어서 너무 힘들더라구요ㅠㅎ
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졍이홧팅
06.21 22:34
유자유자차 레드비트랑 야구르트라이트 사과반쪽을 넣고갈은 해독주스예요! 사실오늘 식단 클린하지못한게 수박을 너무많이먹어서당이매우높네요ㅠㅠ키뚠뚠 감사합니다! 종강이란 항상반가운 단어인것같아요😊
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키뚠뚠
06.21 21:30
크 대박대박 종강하셨군요!! 축하드려요🙏
시험보느라 고생 많으셨습니다!
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유자유자차
06.21 21:26
완전 클린식단 굿굿이네요!! 아침 빨간건 레드비트랑 수박을 같이 갈은건가요? 완전 맛있어보여요!!
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