6/4에 생리를 시작해서(전날 폭식해서 터짐) 6/8일 정도에 끝났는데 오늘(6/21) 아랫배가 땡기더니 또 생리가 터졌어요ㅜㅜ 운동과 식단 병행하고 있구요 운동은 하루에 1시간 30분 정도 하고 식단은 하루 1000kcal 이하로 먹어요 (탄단지 골고루 섭취) 한달에 두번하는게 처음인데 다이어트 계속 진행하는게 괜찮을까요?
저도 생리 주기는 아주 정확한 편이었어요 그런데 다이어트 시작하고나서 생리주기가 짧아지기 시작하고 주기도 일정하지 않더라구요 지방량이 단시간에 줄어드니 그렇게 생리불순이 올 수 있다고 합니다 저는 체중감량 하고나서 현재는 유지중인데 생리주기가 다시 일정해졌습니다 체지방이 잘 줄고 있다고 생각하시면 될것 같아요 대신 식단은 저칼로리라도 골고루 영양소 생각하셔서 드시고 비타민이나 미네랄등 영양제도 잘 챙겨 드시면 좋을것 같아요
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