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  • 징가달래
  • 지존2018.06.21 21:1446 조회0 좋아요
6월21일_식단 및 운동

☞2-1주차 미션 : 단백질_삶은계란, 두유 (성공)☜


★ 점심 : 카레우동, 파김치



★ 저녁 : 곤약떡볶이 (반 남김), 어묵국, 단무지



★ 간식 : 호박즙, 두유, 커피, 맘모스빵 1조각


★ 운동
실내사이클 35분
훌라후프 30분
근력운동 20분
L자다리 15분

→ 20분에 140칼로리로 측정함

- 어제 쇼핑하고 이곳저곳 돌아다니다 보니 피곤해서 작성 못했습니다ㅜㅠ 오늘도 12시에나 일어났어요ㅎㅎ...
내일 약속이라 운동 열심히 하고, 내일 약속 가기전에 운동 하고 가려고 합니다 XD
오늘의 칭찬 : 곤약으로 먹고 싶은 것을 대신하여 칼로리 조절을 했다.

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댓글 (5)

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정석
  • 촐2
  • 06.22 11:43
  • 카레우동 진짜 맛있어보입니다 ㅋㅋ
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지존
  • 징가달래
  • 06.22 10:37
  • 할뚜있떠 감사합니다 :)! 식욕이 너무 왕성해서 최대한 맛있게 만들어 먹는게 낫더라구요 다이어트에ㅎㅎㅎ만들다보니 요리가 늘었나봐요😊
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지존
  • 징가달래
  • 06.22 10:36
  • 키뚠뚠 곤약으로 먹고싶은거 다먹으니까 칼로리 조절이 되더라구요😆 오늘은 술을 마시겠지만 최대한 안주조절하겠습니다ㅎㅎㅎ
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정석
  • 할뚜있떠
  • 06.22 01:54
  • 징가징가님도 요리솜씨가 어마어마하시네용😳
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 21:36
  • 카레우동이라니이!!! 너어무 맛나보이는데요?
    헛 어제 쇼핑두하시구우 푹 쉬시고 즐기셨다니 좋네요!
    칼로리 조절하신것두 넘나 멋져요🙏
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