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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.06.21 21:3545 조회0 좋아요
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6월 21일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침


- 점심


- 오후간식


- 저녁



# 운동



# 미션
- 단백질 챙겨먹기 : 완전 성공!
- 칭찬 : 다신 11기 운동만 하고 싶었지만 자전거도 탔다🚴‍♀️

🎶
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요!

오늘 날씨 정말 덥더라구요ㅠㅠㅠㅠ
덥고 저희지역은 습해서 으...
너무 힘들었습니다아😢

아침에 미주라 통밀 파스타면으로
파스타 3종세트 해먹었는데! 생각보다 맛있더라구요
탱글탱글 통밀 식감 거의 안나고 더 고소한거 같구!
다만 칼로리 뿜뿜이라 사진에서 양 1/2정도만 먹었어요!

다들 오늘도 고생 많이하셨구
내일도 화이팅입니다♥️

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 06.22 12:40
  • 촐2 아잌ㅋㅋㅋ 오시면 해드릴게요☺
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정석
  • 촐2
  • 06.22 11:43
  • 남은 파스타는 저에게..
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.22 10:52
  • 징가징가 헤헤 감사합니다!
    저도 곤약으로 정말 다양한 요리 해먹었는데☺
    가끔 속세음식이 당길때 통밀으로 해주면 좋아요!
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지존
  • 징가달래
  • 06.22 10:40
  • 파스타 너무 맛있겠네요...곤약만 생각했었는데 저도 통밀로 먹어봐야겠어요ㅎㅎ😄 날씨 습했는데도 운동 열심히 하셨네요! 수고하셨어요~
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.22 07:43
  • 할뚜있떠 저거 프로틴바인데! 당도 함유안되어있고 탄수화물 지방도 적절해서☺ 그리고 우선 제기준으로 맛나서...♥️♥️
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정석
  • 할뚜있떠
  • 06.22 01:53
  • 워후 간식 어마어마하게 맛나보여요..😍
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