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  • Csm18·정석
  • 2018.06.21 22:49
  • 1
Q.늦은 저녁
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 11시 30분: 참외1개/방울토마토 4개
점심 7시 30분: 외식(소막창)
간식 9시 30분: 단호박 110g
저녁 11시 30분: 닭가슴살100g+체리2알+양상추 100g

취침 새벽 3시 30분

이런 식단과 생활 괜찮나요? 식후 4시간 이후 취침은 지키기는 하는데요 ㅜㅜ
  • Csm18
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정석
  • Csm18
  • 06.22 09:53
  • 초코아기곰 감사합니다!!!
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정석
  • 초코아기곰
  • 06.22 09:51
  • Csm18 소막창 자체는 그럴수있어도 찍어먹는 기름장 이나 소스 등등 그런것들이 높죠ㅠㅠ 체중감량 도중이라면 절제하는게 좋을것같아요 유지라면 괜찮아보여요~운동만 한다면요
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정석
  • Csm18
  • 06.21 22:51
  • 초코아기곰 단백질 함량도 높던데... 아닌가요 ㅜㅜ
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정석
  • Csm18
  • 06.21 22:50
  • 초코아기곰 소막창은 칼로리가 낮던데요??
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정석
  • 초코아기곰
  • 06.21 22:50
  • 막창.......ㅋㅋㅋㅋ 어떤대답을 원하시나유ㅠㅠ 취침시간도 너무 늦어요
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